• Blumenkohl Reis

    So meine lieben. Heute hab ich euch ein Rezept für Blumenkohl Reis mitgebracht. Da ich meine Ernährung etwas umgestellt und Abends keine Kohlenhydrate esse, werdet Ihr jetzt öfter solche Rezepte finden. Also Ihr braucht. 1 Blumenkohl Salz und Pfeffer REZEPT: Denn Blumenkohl in kleine Stücke teilen und waschen. In einen Mixer geben und klein häckseln. Das wars eigendlich auch schon. Das ganze mit Salz Pfeffer würzen und in einer Pfanne braten. Guten Appetit

  • Blumenkohlsalat

    Blumenkohl Salat Heute bring ich Euch mal ein leckeres Rezept für ein Salat mit. Er schmeckt sehr lecker und geht auch schnell. Rezept: Zutaten: 1 Blumenkohl 1 Becher Schmand 1 Zwiebel Salz,Pfeffer, Muskat Blumenkohl kochen, er darf ruhig noch etwas fester sein. Blumenkohl abkühlen lassen. Schmand in eine Schüssel die klein geschnittenen Zwiebeln, Salz,Pfeffer und Muskat dazugeben. Danach den abgekühlten Blumenkohl unterheben. Guten Appetit