Blumenkohl Reis

Blumenkohl Reis

So meine lieben. Heute hab ich euch ein Rezept für Blumenkohl Reis mitgebracht. Da ich meine Ernährung etwas umgestellt und Abends eine kohlenhydrate esse, werdet Ihr jetzt öfter solche Rezepte finden.

Also Ihr braucht.

1 Blumenkohl

Salz und Pfeffer

REZEPT:

Denn Blumenkohl in kleine Stücke teilen und waschen.

Dann ist Euer Blumenkohl Reis auch schon fertig.

Ihr braucht ihn nur noch in eine Pfanne braten. Würzen mit Salz und Pfeffer nicht vergessen.

Guten Appetit

Liebe Grüße Bia

Blumenkohlsalat

Blumenkohlsalat

Blumenkohl Salat

Heute bring ich Euch mal ein leckeres Rezept für ein Salat mit. Er schmeckt sehr lecker und geht auch schnell.

blumenkohlsalat

Rezept:

Zutaten:
1 Blumenkohl
1 Becher Schmand
1 Zwiebel
Salz,Pfeffer, Muskat
Blumenkohl kochen, er darf ruhig noch etwas fester sein.
Blumenkohl abkühlen lassen.
Schmand in eine Schüssel die klein geschnittenen Zwiebeln, Salz,Pfeffer und
Muskat dazugeben.
Danach den abgekühlten Blumenkohl unterheben.
Guten Appetit

guten hunger